fiica 田畑 裕大 
髪がパサついたり広がったりすると、朝のスタイリングが決まらなかったり、疲れた印象を与えてしまったりしますよね。特に30代くらいから、髪の水分量が減りやすく、ツヤやまとまりが気になる方も多いのではないでしょうか？
実は、しっとりまとまる髪を作るには、日々のヘアケアがとても大切。普段のシャンプーやトリートメントの選び方、乾かし方、スタイリングの仕方を少し変えるだけで、髪の状態はぐっと良くなります。
この記事では、パサつき・広がりの原因を知り、しっとりまとまる髪を手に入れるための具体的な方法をご紹介します。美容室でできるケアも含めて解説するので、最後までチェックしてくださいね！
パサつき・広がりの原因を知ろう
髪のパサつきや広がりを抑えるためには、まず原因を知ることが大切です。代表的な3つの原因を見ていきましょう。
① ダメージによる乾燥 紫外線、ドライヤーの熱、ヘアカラーやパーマなどのダメージが蓄積すると、髪の水分が失われてパサパサに。キューティクルが開いた状態になるため、まとまりにくくなります。
② 湿気と髪の広がりの関係 髪の内部の水分バランスが崩れると、湿気を吸いやすくなり、広がってしまいます。特にくせ毛の人は影響を受けやすく、梅雨や雨の日はセットが崩れやすいですよね。
③ 間違ったヘアケア習慣 洗浄力が強すぎるシャンプーを使ったり、タオルドライの際にゴシゴシこすったりすると、髪を傷めてしまいます。正しいケアをすることで、しっとりまとまりやすい髪を作ることができますよ。
しっとりまとまる髪を作るヘアケア方法
髪のパサつきを防ぎ、まとまりを良くするためには、日々のヘアケアが重要です。以下のポイントを押さえましょう。
シャンプー＆トリートメントの選び方
・しっとりタイプのシャンプーを選ぶ（アミノ酸系がおすすめ）
・トリートメントは毛先を中心になじませる
・週に1〜2回は集中ケアのヘアマスクを使う
髪に優しいタオルドライ＆ドライヤーの使い方
・タオルでゴシゴシこすらず、ポンポンと水分を取る
・アウトバストリートメントをつけて乾かすとよりしっとり
このような工夫を取り入れると、日々の髪の状態がぐっと良くなりますよ！
おすすめのヘアオイル＆アウトバストリートメント
しっとりまとまりのある髪を作るには、洗い流さないトリートメントが必須！髪質別のおすすめアイテムを紹介します。
細毛・猫っ毛の方におすすめ ・軽めのミルクタイプトリートメント ・サラサラ仕上がりのヘアオイル
普通〜太毛・くせ毛の方におすすめ ・しっとり系のヘアオイル ・クリームタイプのアウトバストリートメント
使うタイミングは「タオルドライ後の髪」にするのがポイント！ドライヤーの熱から髪を守り、しっとりまとまりやすくなります。
美容室でできるケア＆トリートメント
自宅ケアだけでは補えない髪のダメージには、美容室のプロのケアがおすすめ！
① サロントリートメントの種類と効果
・水分補給系トリートメント：乾燥を防ぎ、潤いを与える
・内部補修系トリートメント：ダメージ毛を補修し、ハリツヤUP
② 美容師おすすめのカット＆メンテナンス
・毛量を減らしすぎず、まとまりやすいカットを意識
・定期的に毛先のメンテナンスをすると、パサつきを防げる
美容室でのケアを取り入れると、より扱いやすい髪になりますよ！
まとめ
髪のパサつきや広がりを抑え、しっとりまとまる髪を作るには、
✔ 髪のダメージや湿気対策を意識する
✔ しっとり系のシャンプー＆トリートメントを使う
✔ アウトバストリートメントで保湿する
✔ 正しい乾かし方＆スタイリングを心がける
✔ 美容室でのケアを取り入れる
このようなポイントを意識して、日々のヘアケアを楽しんでみてください。髪が変わると、気分も上がりますよ♪ ぜひ、今日から実践してみましょう！