初めてヘッドスパを受けた方や、これから定期的に続けたい方からよくいただく質問です。
結論からいうと、すべての方に共通する「正解の頻度」があるわけではありません。
頭皮の皮脂量や乾燥状態、普段のお手入れ、季節などによって、ちょうどいいペースは変わります。
特に40代以降は、以前と同じケアをしていても頭皮の乾燥やベタつき、髪の変化を感じる方が増えてきます。
今回は、頭皮環境を考えながらヘッドスパを続ける場合の頻度について、美容師の視点からご紹介します。

ヘッドスパの頻度は月1回前後がひとつの目安

定期的な頭皮ケアとして考えるのであれば、まずは3〜4週間に1回程度を目安にすると続けやすいでしょう。
これは、「必ず月1回受けなければいけない」という意味ではありません。
美容室へカラーやカットで通う周期と合わせやすく、頭皮状態を定期的に確認できるという点でも取り入れやすいペースです。
一方で、頭皮のベタつきが気になる方と乾燥しやすい方では、必要なケアは同じではありません。
大切なのは、回数を増やすことよりも、そのときの頭皮状態に合ったケアをすることです。

頭皮の状態によっておすすめの通い方は変わります

ヘッドスパの頻度を考えるときは、「何週間に1回」と数字だけを見るのではなく、普段の頭皮の様子も確認してみましょう。

ベタつきや皮脂が気になる場合

夕方になると頭皮がベタつきやすい、スタイリング剤をよく使う、頭皮のすっきり感が欲しいという方は、3〜4週間程度をひとつの目安にできます。
ただし、皮脂を取り除けば取り除くほど良いわけではありません。
洗浄力の強いケアを頻繁に行うと、人によっては乾燥につながることもあります。
頭皮の状態を見ながら、必要以上に洗いすぎないことも大切です。

乾燥が気になる場合

40代以降になると、「以前より頭皮が乾燥するようになった」と感じる方もいらっしゃいます。
乾燥しやすい場合は、洗浄を重視するよりも、刺激を抑えながら頭皮をケアすることが重要です。
ヘッドスパの頻度だけでなく、ご自宅で使用するシャンプーや洗い方も合わせて見直すとよいでしょう。

40代からは「髪」だけでなく「頭皮」を見ることも大切

年齢を重ねるにつれて、髪のまとまりやツヤだけでなく、頭皮環境の変化を感じる方も少なくありません。
例えば、
・頭皮が以前より乾燥しやすくなった
・根元がベタつきやすい
・髪のハリやコシの変化が気になる
・頭皮が硬く感じる
・美容室でリラックスできる時間をつくりたい
といった変化です。
こうした場合、ヘッドスパを単発のリラクゼーションとして利用するだけでなく、「定期的に頭皮を確認する機会」として取り入れるのもひとつの方法です。
自分では頭皮全体を見ることが難しいため、美容室で定期的に状態を確認することで、その時々に合わせたケアを選びやすくなります。

初めてなら、最初から頻度を決めなくても大丈夫です

初めてヘッドスパを受ける場合、「これから毎月通った方がいいのかな」と考える必要はありません。
まず一度受けてみて、
「頭皮がどんな状態だったか」
「施術後にどう感じたか」
「次に気になり始めたのはいつ頃だったか」
を確認してみることをおすすめします。
例えば、施術から3週間ほどですっきり感が欲しくなる方もいれば、1〜2か月に一度くらいが心地よい方もいます。
生活スタイルや美容室へ通うタイミングに合わせて、無理なく続けられることも大切です。
ヘッドスパは回数を多くすること自体が目的ではありません。
自分の頭皮や髪を定期的に気にかけるきっかけとして取り入れると、長く続けやすくなります。

fiicaでは頭皮の状態を見ながらご提案します

表参道の美容室fiicaでは、ヘッドスパを受ける頻度を一律に決めるのではなく、頭皮の状態や普段のお悩みを確認しながらご提案しています。
「初めてなので何を選べばいいかわからない」
「どれくらいの頻度で通えばいい？」
「最近、頭皮の乾燥やベタつきが気になってきた」
という場合も、お気軽にご相談ください。
ヘッドスパだけでなく、普段のシャンプー方法やご自宅でのケアも含めて、自分に合った続け方を見つけていきましょう。